الرحلات الطويلة هي مسبب للتعب والنوم وعدم التركيز على عجلة القيادة، خاصة في أشهر الصيف.
في الرحلات الصعبة والبعيدة، مثل إيلات في الجنوب أو المطلة في الشمال، حدد طريقًا يسمح بالتوقف للراحة وتجديد النشاط و”مطمطة” الجسم. يجب أن يتم هذا التوقف في مكان آمن للخروج من المركبة وليس على جانب الطريق!
يمكن اختيار التوقف الآمن في الأماكن التالية:
- محطات الوقود ومحطات تجديد النشاط – اطلبوا من الشخص الجالس بجوار السائق البحث في تطبيق (ويز) عن محطة الوقود الأقرب في مسار سفركم.
- مراكز التسوق / المتاجر على الطريق – اطلبوا من الشخص الجالس بجوار السائق البحث في تطبيق (ويز) عن مركز التسوق الأقرب في مسار سفركم.
- المحميات الطبيعية والمتنزهات الوطنية – انقروا هنا للوصول إلى الموقع الإلكتروني لسلطة الطبيعة والحدائق للعثور على المتنزهات في مسار سفركم.
والعديد من الأماكن الأخرى، بما في ذلك ساحات انتظار السيارات ومقاعد التنزه التي تتيح لكم الراحة التي تحتاجونها على طول الطريق.
في حال تعطل السيارة أثناء الرحلة، يمكنكم الاتصال بمراكز الطوارئ والإنقاذ:
- 100 – شرطة إسرائيل
- 2120 * – شوارع إسرائيل (نتيفي اسرائيل)
- 6116 * – شارع رقم 6
- 5424 * – أنفاق الكرمل
- 8541 * – شوارع أيالون
انقروا هنا لمزيد من المعلومات حول إيقاف السيارة بأمان في حالات الطوارئ.
كيف نتجنب النوم أثناء القيادة؟
يُنصح بعدم القيادة في الأوقات المخصصة للراحة، مثل منتصف الليل وحتى الساعة 6 صباحاً، فخلال هذه الساعات تضبط ساعتنا البيولوجية نفسها على وضعية النوم.
هل تناولتم وجبة ثقيلة؟ أو مارستم التمارين الرياضية الشاقة أو انهيتم نوبة عمل ليلية؟ إذا كان عليك القيادة في مثل هذه المواقف، فمن المهم أن تكون متيقظًا لأي علامات للتعب: التثاؤب، ثقل الجفنين، أو الانحراف غير المقصود عن مسرب السفر، أو القيادة دون قصد على هوامش الطريق.
إذا شعرت بالتعب أو أغمضت عيناك، توقف لتجديد نشاطك في مكان منظم وآمن، ولكن ليس على جانب الطريق. اشرب القهوة أو تناول مشروباً منعشاً (بدون كحول!) واسترح لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل، حتى يبدأ مفعول القهوة. من المهم أن تتذكر أن هذا سيساعد في الحفاظ على يقظتك لفترة قصيرة فقط.
إذا كنت لا تزال تشعر بالتعب بعد كل سبق، فاطلب من سائق آخر القيادة بدلاً منك.
إذا كنت تقود بمفردك؟ توقف في مكان آمن وخذ قسطاً من النوم قبل مواصلة السفر.
أهم ما يجب أن تتذكره: إذا كنت متعباً – فلا تقود السيارة.
يرجى ملاحظة أن فتح النافذة وتشغيل الراديو لا يساعدان في التقليل من التعب.